BeautyHomeClinic.gr

Το καλάθι σας είναι άδειο.

Εύχρηστες συμβουλές ΒHC που σας βοηθούν στο ανεπιθύμητο θέμα της κυτταρίτιδας την «νόσο του σύγχρονου lifestyle»

Η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις. Μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε σωματότυπο και, όπως πιστεύουν πολλοί ειδικοί, είναι αναπόφευκτο αφού γενετικοί λόγοι αλλά και η επίδραση των γυναικείων ορμονών ευνοούν τη δημιουργία της. Ωστόσο, ο τρόπος που ζούμε, η διατροφή και οι συνήθειές μας είναι οι παράγοντες που θα βοηθήσουν την κυτταρίτιδα να εγκατασταθεί μόνιμα στα επίμαχα σημεία. Γι' αυτό άλλωστε και την αποκαλούν «νόσο του σύγχρονου lifestyle». Κ

Προσοχή στις υποθερμιδικές δίαιτες: Η δίαιτα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας δεν σημαίνει αποκλειστικά και δίαιτα χαμηλών θερμίδων Και αυτό γιατί αυτές οι δίαιτες διαλύουν μεν το λίπος στα διάφορα μέρη του σώματος, χωρίς όμως η κυτταρίτιδα να υποχωρεί. Οι συχνές αυξομειώσεις βάρους θα πρέπει να αποφεύγονται, καθώς πολλές φορές η επιδείνωση της κυτταρίτιδας συσχετίζεται με αυτές.

Καταναλώνετε Λαχανικά και Φρούτα: Είναι τα πρώτα τρόφιμα στην λίστα για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Μπορούν να βοηθήσουν την πέψη, τον μεταβολισμό και στην σταδιακή μείωση του σωματικού λίπους. Ακόμη, βοηθάνε στην καλύτερη αποβολή τοξινών.

Σημαντική αποτελεί η δράση και των αντιοξειδωτικών: Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες τις οποίες παίρνουμε κυρίως μέσα από τα φρούτα και τα λαχανικά, τα τσάι, το κόκκινο κρασί και θεωρούνται από τους καλύτερους σύμμαχους για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Επιπλέον, συνιστώνται τα ω-3 και ω-6 λιπαρά: (Σολωμός, Τσιπούρα, Καρύδια, Κάσιους) που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος,  ιδιαίτερα σημαντική για την πρόληψη της κυτταρίτιδας.

Πολύ σημαντικό είναι να πίνουμε 2-4 λίτρα υγρών/ημέρα: Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Μάλιστα, το Ινστιτούτο Ιατρικής της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών Αμερικής, επισημαίνει ότι στα υγρά συμπεριλαμβάνονται όλα τα μη αλκοολούχα ροφήματα.

Πείτε ΝΑΙ:

  • Στην κατανάλωση νερού
  • Στα πολλά και μικρά γεύματα
  • Στην μειωμένη κατανάλωση αλατιού
  • Στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα σαν ενδιάμεσα γευμάτων
  • Στις φυτικές ίνες
  • Στα δημητρικά ολικής άλεσης (ψωμί, μακαρόνια κλπ.)

Πείτε ΌΧΙ:

  • Στην μεγάλη κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών (λιπαρά κρέατα, τα γαλακτοκομικά, και τυροκομικά με πολλά λιπαρά, αυγά)
  • Στα πολλά γλυκά, την ζάχαρη, τα μακαρόνια, τις πατάτες, το λευκό ψωμί
  • Στα τηγανιτά φαγητά
  • Στα πολλά αλκοολούχα ποτά
  • Στα αναψυκτικά. Αντί για αυτά, προτιμήστε το τσάι κρύο ή ζεστό
  • Στο φαγητό χωρίς μέτρο

Η κυτταρίτιδα, μπορεί να αντιμετωπιστεί δραστικά, ιδίως όταν βρίσκεται στα πρώτα στάδια. Απαιτούνται λύσεις κυρίως της σύγχρονη ιατρικής αισθητικής σε επιστημονικούς χώρους ή εξειδικευμένες τεχνολογίες για χρήση στο σπίτι.

Πλούσια και λαμπερά μαλλιά από τα χεράκια σας.

Κάθε γυναίκα θέλει να έχει απαλά και λαμπερά μαλλιά. Είτε είναι κοντά, είτε μακριά, με μπούκλες ή ίσια, τα υγειή και λαμπερά μαλλιά δίνουν πάντα την καλύτερη εντύπωση.Το εξωτερικό μέρος της τρίχας περιέχει φυσικό λάδι που τα διατηρεί ενυδατωμένα και λαμπερά. Όταν αυτό το στρώμα είναι κατεστραμένο, τα μαλλιά σας θα δείχνουν θαμπά και ξηρά και το κυριότερο, θα υπάρξει μείωση του όγκου και τριχόπτωση. Ξέρουμε ότι έχετε ακούσει και ίσως έχετε χρησιμοποιήσει πολλά υποσχόμενα προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Εμείς σας έχουμε εναλλακτικές λύσεις για πλούσια λαμπερά μαλλιά με υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι και κυρίως από τα χεράκια σας:BLOG PHOTO ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ 4

 Αυγά - Τα αυγά είναι ίσως ένα από τα σημαντικότερα υλικά που δίνουν θρέψη και λάμψη στα μαλλιά σε μόλις μερικά λεπτά. Επειδή είναι πλούσια σε πρωτεϊνες, λιπαρά στοιχεία και λεκιθίνη, βοηθούν στην επανόρθωση της τρίχας και τα βοηθούν να διατηρούνται πυκνά και δυνατά.

Μάσκα με αυγά: Χτυπήστε ένα αυγό με μιά κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μία με μέλι μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώστε το σε ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά. Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα σκουφάκι μπάνιου και αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά. Μετά λουστείτε όπως συνήθως με κανονικό ή χλιαρό νερό. Προσοχή, ΠΟΤΕ με καυτό γιατί τα καταστρέφει.

Μπύρα- Η μπύρα λειτουργεί ως εξαιρετικό τονωτικό για τα μαλλιά. Οι πρωτείνες που περιέχει (ο λυκίσκος και η βύνη) βοηθούν στην επιδιόρθωση της ταλαιπωρημένης και σπασμένης τρίχας δίνοντας τροφή στον θύλακά της με αποτέλεσμα να φυτρώνουν γρηγορότερα τρίχες, πιο δυνατές και υγιείς.

Μάσκα με μπύρα: Λούστε τα μαλλιά σας όπως συνήθως, ξεβγάλτε και απλώστε μπύρα από τη ρίζα μέχρι τις άκρες. Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις σε όλο το κεφάλι και αφήστε να ησυχάσουν για 5 λεπτά. Ξεβγάλτε τα με νερό και μη χρησιμοποιήσετε μαλακτικό μετά. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά κάθε 15 μέρες.

Λάδι καρύδας- Όπως είπαμε και παραπάνω, σημαντικό για λαμπερά μαλλιά είναι το λάδι, το φυσικό συστατικό που έχει η τρίχα. Στις περιπτώσεις που για κάποιο λόγο λείπει, πρέπει να το αντικαταστήσουμε και ο καλύτερος τρόπος είναι το λάδι καρύδας (οργανικό και αραφινάριστο). Βοηθάει στην ενυδάτωση της τρίχας κυρίως στα ξηρά μαλλιά που την έχουν και περισσότερη ανάγκη και φυσικά μειώνει την τριχόπτωση.

Μάσκα με λάδι καρύδας: Απλώστε χλιαρό λάδι καρύδας σε στεγνά μαλλιά από τις ρίζες μέχρι τις άκρες. Κάντε μασάζ για λίγο και τυλίξτε τα σε μια πετσέτα αφήνωντας τα έτσι για 30 λεπτά. Λούστε τα μαλλιά σας όπως συνήθως και στεγνώστε τα με ήπιο αέρα στο πιστολάκι.

Μαγιονέζα - Η μαγιονέζα περιέχει αμυνοξέα, πρωτείνες και αντιοξειδοτικά. Όλα αυτά τα στοιχεία συντελλούν σε γερά, λαμπερά, πυκνά και υγειή μαλλιά.

Μάσκα με μαγιονέζα: Χρησιμοποιήστε μισό με ένα ποτήρι (ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας) μαγιονέζα πλούσια σε λιπαρά. Απλώστε τη σε μαλλιά που μόλις τα έχετε λούσει και είναι ακόμα νωπά. Καλύψτε τα με ένα σκουφάκι μπάνιου και αφήστε τα για 30 λεπτά. Ξεβγάλτε καλά, χωρίς να τα ξαναλούστε και στεγνώστε με χλιαρό αέρα.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία σε εβδομαδιαία βάση για να έχετε συνεχώς λαμπερά και υγειή μαλλιά.

Aloevera- Το τζελ aloeveraείναι πολύ καλό για πλήρη ενυδάτωση της τρίχας γιατί περιέχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Επίσης είναι ιδανικό για όσους έχουν πιτυρίδα και ενδείκνυται για όσους έχουν πολύ σγουρά και ατίθασα μαλλιά.

Μάσκα με aloevera: Ετοιμάστε 4 κουταλιές της σούπας από τζελ aloevera, 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι. Ανακατέψτε να γίνει ένα ομοιγενές μείγμα και απλώστε σε στεγνά μαλλιά και αφήστε το για 30 λεπτά. Ξεβγάλτε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία κάθε μία με δύο εβδομάδες.

Όλα τα παραπάνω, καλό είναι να συνδυάζονται με σωστή διατροφή. Το σώμα εσωτερικά, ο οργανισμός δηλαδή, πρέπει και να ενυδατώνεται και να δυναμώνει, όχι μόνο εξωτερικά. Αν παρόλα αυτά, παρατηρείτε ότι τα μαλλιά σας παραμένουν θαμπά, χάνουν σε όγκο τους και επιμένει η τριχόπτωση, έχουμε τη λύση με οικιακές συσκευές ομορφιάς. Για λαμπερά, υγειή, πλούσια σε όγκο μαλλιά, υπάρχουν κορυφαίες τεχνολογίες και θεραπείες ιατρικής αισθητικής οικιακής χρήσεως με σκοπό να τις χρησιμοποιούν όλοι και να τις απολαμβάνουν στο σπίτι τους με εγγυημένα και εξαιρετικά αποτελέσματα. Η καλή κατάσταση των μαλλιών σας δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής και αυτοπεποίθησης αλλά σημαντική και για την συνολική υγεία σας.

Ακμή και Τρόποι Αντιμετώπισης

Η ακμή επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, άντρες και γυναίκες, κυρίως στην εφηβική ηλικία αλλά πολλές φορές συνεχίζει και στην ενήλικη ζωής τους. Οφείλεται κυρίως στην αντίδραση του οργανισμού σε μεγάλες ποσότητες ορμονών (τεστοστερόνη) ανδρογόνων, σε βακτήρια αλλά και σε κοινές αλλεργίες που προκαλούνται από διάφορα τρόφιμα. Ακμή σημειώνεται κυρίως στο πρόσωπο και το άνω μέρος του λαιμού, όμως αρκετές φορές τη συναντάμε στη πλάτη, τους ώμους και το θώρακα. Αν έχετε ακμή, σίγουρα θα ξέρετε ότι τα μεγαλύτερα προβλήματα είναι τα εξής:17213425 shutterstock 155128541.limghandler

1. Tο δέρμα σας είναι λιπαρό και γυαλίζει κατά τη διάρκεια της μέρας.

2. Οι πόροι σας φαίνονται μεγάλοι. Υπάρχει ένα αίσθημα βαρύ και λιπαρό στο δέρμα σας ακόμα και αμέσως μετά που έχετε πλυθεί. Οι πόροι του προσώπου σας φαίνονται μεγάλοι, φραγμένοι και λιπαροί.  

3. Δύσκολα βρίσκετε τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης για το δέρμα σας γιατί τα περισσότερα το κάνουν να φαίνεται ακόμα πιο λιπαρό.

Το βασικό χαρακτηριστικό είναι ότι πρέπει να διατηρείτε τους πόρους σας καθαρούς για να φαίνεται το δέρμα σας λαμπερό και όμορφο όλη μέρα.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

1. Λήψη αντιβιοτικών. Ο παράγοντας που προκαλεί τη φλεγμονή στο πρόσωπο, (ακμή -acne vulgaris), φλεγμονώδης ή κυστική, οφείλεται σε ένα βακτήριο (propionobacterium acnes)το οποίο μπορεί να βρεθεί στο δέρμα του καθενός. Η εξάπλωση της ακμής προκύπτει όταν τα βακτηρίδια κλείσουν τους πόρους του δέρματος και επομένως δημιουργηθεί φλεγμονή. Μία λύση, λοιπόν, είναι η λήψη αντιβιοτικών , όμως είναι πολύ σημαντικό να καταλάβει κανείς ότι δεν αντιμετωπίζουν σε καμία περίπτωση την πραγματική αιτία της ακμής και μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τον οργανισμό. 

2. Διατροφή. Αν έχετε τη τάση να δημιουργήσετε ακμή και καταναλώνετε τροφές που ανεβάζουν τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα σας τότε θα την αποκτήσετε. Επομένως, καλό είναι να αποφεύγετε σάκχαρα και υδατάνθρακες που μετατρέπονται σε ζάχαρη η οποία ευθύνεται για τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε:

• Ψωμί •Δημητριακά • Μακαρόνια •Ρύζι • Πατάτες • Καλαμπόκι.

3. Φυσικά Καλλυντικά. Για να αντιμετωπίσουμε την ήπια ακμή, το πρώτο που φροντίζουμε, είναι ο καθημερινός καθαρισμός της επιδερμίδας μας, δύο φορές την ημέρα, (πρωί και οπωσδήποτε βράδυ) χρησιμοποιώντας ένα κοινό ή δερματολογικό σαπούνι και νερό.

Επίσης το λεμόνι λειτουργεί ως θεραπεία κατά της ακμής . Κόψτε ένα λεμόνι σε φέτες και με αυτές τρίψτε απαλά τα σημεία που υπάρχει πρόβλημα. Τα λεμόνια, λόγω του κιτρικού οξέος που περιέχουν, εξουδετερώνουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή .

Να πλένετε τα λευκά είδη που χρησιμοποιείτε τακτικά (πετσέτες και σεντόνια), γιατί η συσσώρευση των βακτηρίων μπορεί να δημιουργήσει ακμή. Επίσης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό αντιβακτηριδιακό σπρέι- μείγμα από νερό και αντιβακτηριδιακά έλαια- και ψεκάστε με αυτό επάνω στα λευκά είδη που χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση.

4. Προϊόντα Εμπορίου.

• Πρέπει να διαλέξετε προϊόντα περιποίησης που σας επιτρέπουν να κάνετε χρήση δύο φορές την ημέρα.

• Είναι σημαντικό να διαλέξετε προϊόντα για βαθύ καθαρισμό, απομακρύνοντας έτσι όση το δυνατόν περισσότερη λιπαρότητα από το πρόσωπο, χωρίς φυσικά να το ξηραίνει.

• Πρέπει να αγοράσετε προϊόντα που θεραπεύουν τα πραγματικά προβλήματα του δέρματος του προσώπου σας -για παράδειγμα: σπυράκια, μαύρα στίγματα, ρυτίδες, ερεθισμοί, ξεφλούδισμα , αλλά χωρίς να τα νοιώθετε βαριά όταν τα φοράτε.

• Μη φοβάστε να χρησιμοποιείτε διαφορετικά προϊόντα στις λιπαρές περιοχές του προσώπου σας, απ’ ότι στις ξηρές. Με αυτό τον τρόπο βοηθάτε στην ισορροπία της επιδερμίδας σας και θα φαίνεται υπέροχη.

• Θυμηθείτε, η περιοχή Τ, είναι η πιο λιπαρή περιοχή του προσώπου σας. Όπως και οι περιοχές του στήθους και της πλάτης είναι πιο λιπαρές από το υπόλοιπο σώμα. Μπορεί να χρειάζεστε πιο δυνατά καθαριστικά και προϊόντα θεραπείας σε αυτές τις περιοχές.

Τοπικό Πάχος. Πώς το αντιμετωπίζω;

Τοπικό πάχος. Ένα πρόβλημα που απασχολεί άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας. Το τοπικό πάχος είναι η συγκέντρωση λίπους, άνισα κατανεμημένο, σε συγκεκριμένα σημεία, συνήθως σε κοιλιά, μηρούς, περιφέρεια και πιο σπάνια στα χέρια. Δυστυχώς, είναι ένα πρόβλημα που γεννιέται κανείς με αυτό, είναι θέμα κληρονομικότητας και DNA. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αντιμετωπίζεται. Παρακάτω σας αναφέρουμε μερικούς τρόπους να απαλλαγείτε από το τοπικό πάχος που σας ταλαιπωρεί:BLOG PHOTO ΤΟΠΙΚΟ ΠΑΧΟΣ

Πράσινο Τσάι.

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες (ένα μείγμα 4 συστατικών που βρίσκεται στη φύση). Το ισχυρότερο από αυτά είναι το EGCG, το οποίο είναι υπεύθυνο για το κάψιμο του λίπους. Οι 4 πολυφαινόλες αντιδρούν μεταξύ τους με ένα υγιή τρόπο και έτσι το κάνουν ασφαλή και αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Έρευνες έχουν δείξει ότι πίνοντας πράσινο τσάι, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) βοηθάει ουσιαστικά στη μείωση λιπώδους μάζας. Όμως, δεν ενδείκνυται για όσους πίνουν και καφέ. Καφές και πράσινο τσάι δεν συμβιβάζονται. Αντικαταστήστε λοιπόν τον καφέ σας με πράσινο τσάι και προτιμήστε να παίρνετε καθαρό προϊόν, χωρίς άλλα αρώματα και γεύσεις, που να περιέχει τουλάχιστον 50% EGCG.

Καφεΐνη.

Η καφεΐνη είναι γνωστό ότι αυξάνει τον μεταβολισμό. Αυτό κάνει το σώμα σας να χρησιμοποιεί τα αποθέματα λίπους για νε έχει ενέργεια και έτσι χάνετε λίπος. Είναι μια διεγερτική ουσία, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, αλλά δεν θα έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα αν είστε από εκείνους που κάνουν υπερκατανάλωση. Αν μέχρι τώρα πίνατε ένα καφέ την ημέρα, αυξάνοντας τους στους τρεις θα δείτε αποτελέσματα. Αν όμως ήδη καταναλώνετε περισσότερους, δεν είναι η κατάλληλη λύση για εσάς. Ο οργανισμός το έχει συνηθίσει και έτσι το μόνο που θα καταφέρετε θα είναι να δώσετε μια πολύ μικρή ώθηση στο μεταβολισμό σας, χωρίς αυτό να είναι η ουσιαστική λύση. Από την άλλη, μην ξεχνάτε ότι οι πολλοί καφέδες προκαλούν κατακράτηση υγρών και μειώνουν τον ύπνο σας που και αυτός είναι σημαντικός στην απώλεια βάρους.

Γυμναστική.

Ναι, είναι γνωστό, ότι η γυμναστική μόνο καλό μας κάνει. Ειδικά για το τοπικό πάχος, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις (όπως κοιλιακοί αν το πρόβλημα είναι στην κοιλιά) που βοηθούν, σε συνδυασμό με πολύωρη χρήση ελλειπτικών μηχανημάτων. Σε ένα γυμναστήριο, με τη βοήθεια πάντα του γυμναστή που θα του επισημάνετε τα τοπικά σας προβλήματα, μπορεί να δείτε αποτελέσματα. Να θυμάστε όμως ότι «ό,τι αφήνουμε μας αφήνει». Χρειάζεται συνεχής προπόνηση, 2-3 φορές την εβδομάδα και αν αποφασίσετε να το σταματήσετε να ξέρετε ότι τα σημεία που έχουν πρόβλημα θα ξαναγεμίσουν.

Προϊόντα αδυνατίσματος.

Υπάρχουν στο εμπόριο πλήθος προϊόντων από κρέμες και λοσιόν που υπόσχονται αποτελέσματα. Κάποια αυτά, ειδικά εκείνα που περιέχουν πράσινο τσάι ή καφεΐνη, ενδεχομένως και να δίνουν κάποιο αποτέλεσμα. Πρέπει όμως, δυστυχώς, να καταναλώσετε πολύ χρόνο και χρήμα ώστε να καταλήξετε ποια είναι αποτελεσματική για εσάς και φυσικά διαφέρει από άντρα σε γυναίκα. Ιδανικά θα ήταν, να συνδυαστούν με οικιακές συσκευές ομορφιάς, που προσφέρουν κορυφαίες τεχνολογίες και θεραπείες ιατρικής αισθητικής και δίνουν άμεσα αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση έχετε πολλαπλό όφελος, γιατί με μία συσκευή, για το τοπικό πάχος για παράδειγμα, θα έχετε τη δυνατότητα να αντιμετωπίσετε το συγκεκριμένο πρόβλημα ενώ ταυτόχρονα να σμιλέψετε και να φροντίσετε και το υπόλοιπο σώμα σας. Επίσης, σημαντικό είναι ότι όλο αυτό θα γίνει στην ησυχία του σπιτιού σας χωρίς να χρειάζεται να τρέχετε σε επισκέψεις στα ινστιτούτα και έτσι να εξοικονομείτε χρόνο και χρήμα.

Σημαντικό με όλα τα παραπάνω, είναι να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, να αποφεύγετε τροφές περιττές σε θερμίδες (λιπαρά, υδατάνθρακες, κ.λ.π.) που όλοι ξέρουμε πόσο κακό μας κάνουν και συσσωρεύουν το λίπος στα σημεία που δεν θέλουμε. Επίσης, να πίνουμε πολύ νερό –ιδανικά 8 ποτήρια την ημέρα- και να κοιμόμαστε καλά, τουλάχιστον 7 ώρες. Μπορείτε να πείτε αντίο στο τοπικό πάχος, αρκεί να είστε αποφασισμένοι και να ακολουθείτε τις μεθόδους που σας ταιριάζουν ώστε να μπορείτε να έχετε αποτελέσματα.

ΝΕΡΟ, ΝΕΡΟ, ΝΕΡΟ !

Η επαρκής ποσότητα νερού στον οργανισμό είναι ο κυριότερος παράγοντας για τη συνολική υγεία ενός ανθρώπου. Δεδομένου ότι το σώμα μας και ο οργανισμός αποτελείται το 60% από νερό, καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι για την υγεία μας αλλά και για την καλή μας εμφάνιση. Παρακάτω σας παραθέτουμε τα οφέλη του νερού στον οργανισμό και τo BLOG PHOTO ΝΕΡΟ 5σώμα μας:

Γιατί νερό;

Πίνοντας επαρκείς ποσότητες νερού καθημερινά –τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα- βοηθάμε τον οργανισμό μας να ανταποκρίνεται σωστά σε όλες του τις λειτουργίες.

Ενισχύει στην αποβολή τοξινών, τη κίνηση του μεταβολισμού, την απορρόφηση βιταμινών και ιχνοστοιχείων και τη λειτουργία του αίματος. No 1 παράγοντας για την αντιγήρανση.Το νερό αποβάλλει τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό. Αν δεν ενυδατώνετε σωστά, τα περιττά στοιχεία που πρέπει να αποβάλλει ο οργανισμός παραμένουν και δημιουργούν αρρώστιες και προβλήματα. Πίνοντας πολύ νερό βοηθάτε τα νεφρά να αποβάλλουν τις τοξικές ουσίες με τη διαδικασία της απόρριψης. Το νερό επίσης, μεταφέρει θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα του σώματός σας, τα ενυδατώνει με αποτέλεσμα να αναπαράγονται υγιή και να λειτουργούν αποτελεσματικά.

Πώς επηρεάζει το νερό το δέρμα μας;

Με όλα αυτά που προαναφέραμε, η καλή υγεία του δέρματος μας εξαρτάται απόλυτα από το να πίνουμε νερό.

Με το νερό κρατάμε το δέρμα πάντα ενυδατωμένο και καθαρό. Και μόνο που απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες δια μέσω των πόρων και τις εμποδίζει να παραμείνουν στον οργανισμό και το δέρμα μας, κάνει πολύτιμη την συνεισφορά του. Πίνετε πολύ νερό για την αποβολή των τοξινών γιατί σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να σας προκληθούν δερματικά προβλήματα. Η λήψη επαρκής ποσότητας νερού πολεμάει τις δερματικές δυσλειτουργίες, όπως το έκζεμα και την ψωρίαση. Προλαμβάνει ,επίσης, την όψη των κουρασμένων ματιών και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια που είναι αποτέλεσμα της έλλειψης ενυδάτωσης. Επίσης το νερό, κάτι άλλο πολύ σημαντικό που κάνει, είναι να τονώνει και να σφίγγει το δέρμα και με αυτό τον τρόπο αποφεύγονται οι πρόωρες ρυτίδες.

Τα οφέλη του νερού στον οργανισμό μας.

Όλες οι έρευνες, άσχετα με το ποσοστό που διχάζονται, παραδέχονται το καλό που κάνει το νερό στο οργανισμό μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν στην καθημερινότητα τους όσο νερό χρειάζονται. Ο οργανισμός αποτελείται κατά 60% από νερό, επομένως είναι σημαντικό για την επιβίωση μας. Το πρώτο πράγμα για να παραμείνει κάποιος ζωντανός είναι το νερό. Το δέρμα είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη συνολική υγεία του σώματος μας. Η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί για να δείχνετε ομορφότεροι, υγιείς και για να νοιώθετε εσείς καλύτερα.

Παρόλαυτά όμως, πρέπει να λάβετε υπόψη σας, ότι σε όλα χρειάζεται μέτρο. Η υπερβολική λήψη νερού, μπορεί να προκαλέσει και αυτή προβλήματα. Κάποιοι πιστεύουν ότι πίνοντας τεράστιες ποσότητες νερού θα αποφύγουν την ξηρότητα του δέρματος. Αυτό είναι μύθος. Σε συνδυασμό με σωστές ποσότητες κατανάλωσης νερού, που αυτές εξαρτώνται και από τις εποχές (περισσότερο το καλοκαίρι), πρέπει να χρησιμοποιείτε καλά ενυδατικά καλλυντικά για το δέρμα σας. Φροντίζετε πάντα να φοράτε πρωί και βράδυ μια καλή ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο και το σώμα και να μην ξεχνάτε αντηλιακή κρέμα όποτε βγαίνετε από το σπίτι (χειμώνα-καλοκαίρι). Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε για το πρόσωπο σας serum, που βοηθάει στη τόνωση και σύσφιξη του δέρματος. Η λήψη σωστών δόσεων νερού σας δίνει υγεία, ενέργεια, καλό μεταβολισμό και λαμπερό δέρμα και μάτια.

Χαλάρωση στο σώμα σας ; Πώς αντιμετωπίζεται;

Ωραία, χάσατε το επιθυμητό βάρος. Ακόμα και αν λείπουν πια τα κιλά εσείς συνεχίζετε και νοιώθετε άσχημα για το σώμα σας και ο λόγος για αυτό το αίσθημα είναι η χαλάρωση. Πώς θα τονώσετε πάλι το δέρμα σας, να μπορείτε να φοράτε τα ρούχα που θέλετε, να δείχνετε όμορφοι και επιθυμητοί; Εμείς μπορούμε να σας βοηθήσουμε, να απαλλαγείτε από τη χαλάρωση και να αποκτήσετε ξανά την αυτοπεποίθηση που αξίζετε:BLOG PHOTO ΧΑΛΑΡΩΣΗ2

Αποφύγετε τις γρήγορες δίαιτες.

Χάνοντας τα κιλά σας πολύ γρήγορα είναι από τη μία κακό για την υγεία σας και από την άλλη, σίγουρα θα έρθει η χαλάρωση. Ένας από τους τρόπους για να την αποφύγετε είναι να χάσετε τα κιλά σας σε βάθος χρόνου, ειδικά αν είστε μετά την εγκυμοσύνη. Οι δίαιτες express που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα επιβαρύνουν την υγεία γιατί δεν παίρνει ο οργανισμός όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, χαλαρώνει το δέρμα και το μόνο σίγουρο είναι ένα: όσο γρήγορα τα χάσετε, τόσο γρήγορα θα τα ξαναπάρετε.

Προϊόντα και τεχνολογίες ανάπλασης δέρματος.

Οι κρέμες ανάπλασης σώματος, γνωστές ως κρέμες αδυνατίσματος, είναι ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης της χαλάρωσης ακόμα και για μετά την εγκυμοσύνη. Καλό είναι να περιέχουν aloevera, καφεΐνη, βιταμίνες Ε και Α. Αυτά τα συστατικά είναι ιδανικά να αυξάνουν το κολλαγόνο του δέρματος και να αποκτά ελαστικότητα. Είναι όμως μια χρονοβόρα λύση και φυσικά θέλει να μην το αμελείτε γιατί το πρόβλημα θα ξαναπαρουσιαστεί. Ιδανικό για να διώξετε τη χαλάρωση, σε συνδυασμό με τις κρέμες και λοσιόν είναι να κάνετε χρήση οικιακών συσκευών, τεχνολογίες ιατρικής αισθητικής, που εγγυώνται και δίνουν άμεσα αποτελέσματα με διάρκεια. Με αυτές τις τεχνολογίες έχετε πολλαπλό αποτέλεσμα γιατί ταυτόχρονα με τη σύσφιξη, χάνετε και πόντους. Και το κυριότερο, στην άνεση του σπιτιού σας γλυτώνοντας χρόνο και χρήμα που θα χρειαζόσασταν σε αντίθετη περίπτωση με πολλές επισκέψεις σε ινστιτούτα.

Περιορίστε τις επισκέψεις σας στον ήλιο.

Το δέρμα σας πρέπει να ανανεώνεται. Αν εκτίθεστε πολύ ώρα στον ήλιο ή αν κάνετε υπερβολική χρήση πισίνας, η πολλή ζέστη και το ζεστό χλώριο καθυστερεί την αναπαραγωγή νέων κυττάρων στο δέρμα σας. Προστατεύοντας το από αυτά, κάνοντας συχνές επαναλήψεις αντηλιακού –αν είστε σε θάλασσα- αλλά και στην καθημερινότητα σας, χειμώνα – καλοκαίρι, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας θα ξανανιώσει, θα τονωθεί με αποτέλεσμα να σφίγγει.

Απολέπιση - Peeling.

Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι κάνουν απολέπιση μετά την απώλεια βάρους, βοηθούν το δέρμα τους να σφίξει. Αυτό οφείλεται στο ότι κατά τη διάρκεια της απολέπισης, αυξάνεται η ταχύτητα του αίματος στον οργανισμό με αποτέλεσμα να παράγονται γρηγορότερα νέα υγιή κύτταρα που συντελούν σε ένα τονωμένο και ελαστικό δέρμα. Χρησιμοποιήστε λοιπόν μία καλή κρέμα απολέπισης – peeling, στο μπάνιο σας δύο φορές την ημέρα, για τουλάχιστον τρεις μέρες την εβδομάδα και θα δείτε πόσο θα σας βοηθήσει.

Γυμναστική.

Το ιδανικότερο θα ήταν  καθ’ όλη τη διάρκεια απώλειας βάρους να γυμναζόσασταν, αλλά ακόμα και αν δεν το κάνατε, τώρα είναι ευκαιρία να ξεκινήσετε για να καταπολεμήσετε τη χαλάρωση. Με προπόνηση τρεις φορές την εβδομάδα και με τη συμβουλή του γυμναστή σας, επισημαίνοντας του τα σημεία που θέλετε να συσφίξετε, θα έχετε επαναφορά των μυών και κατ΄ επέκταση μυική σύσφιξη αλλά σε βάθος χρόνου. Όμως η ΕΠΙΔΕΡΜΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ δεν μπορεί καταπολεμηθεί με την γυμναστική . Η μόνη λύση για την επιδερμική χαλάρωση είναι η χρήση εξειδικευμένων μηχανημάτων για το σώμα και συγκεκριμένα  η τεχνολογία των ραδιοσυχνοτήτων.

Μπορείτε να επιλέξετε όποια μέθοδο από τις παραπάνω σας προτείνουμε ή ακόμα και συνδυασμό αυτών. Ό, τι όμως και να επιλέξετε, να φροντίσετε να είστε σίγουροι, να νοιώθετε άνετα με αυτό, για να μπορείτε να είστε και επιμελείς ώστε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η χαλάρωση του δέρματος είναι ενοχλητική και άσχημη αλλά είναι κάτι που αντιμετωπίζεται. Και σκεφτείτε, ένα σφιχτό σώμα είναι καλό για την υγεία σας αλλά κυρίως τονώνει την αυτοπεποίθηση σας.

Αποτρίχωση. Μάθετε τους καλύτερους τρόπους και επιλέξτε!

BLOG PHOTO APOTRIXOSH4Η αποτρίχωση είναι ένα θέμα που προσελκύει πολλές γνώμες και απόψεις. Απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους όλων των ηλικιών που έχουν τριχοφυΐα, λίγη ή πολλή, σε διάφορα μέρη του σώματος τους. Ποιός όμως είναι ο καλύτερος τρόπος να απομακρύνετε τις ανεπιθύμητες τρίχες; Ανεξάρτητα αν κάνετε ξύρισμα, κερί, τη μέθοδο της κλωστής, ή καινούργιες τεχνολογίες για την αποτρίχωση καλό είναι να επιλέγετε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα. Φυσικά, σε όλες τις παρακάτω μεθόδους που σας αναφέρουμε, υπάρχουν τα υπέρ και τα κατά.

Ξύρισμα.Το ξύρισμα είναι μια διαδικασία που γίνεται με το ξυράφι, κόβοντας την τρίχα στην επιφάνεια του δέρματος. Μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος και είναι η πιο γρήγορη μέθοδος, ιδανική κυρίως για άντρες, που τους αρέσει η αίσθηση του δέρματος τους μετά το ξύρισμα.

Θετικά: Το ξύρισμα είναι μια οικονομική λύση. Αν το κάνετε σωστά, δεν πονάει καθόλου και είναι ιδανική ακόμα και για πολύ κοντές τρίχες. Αρνητικά: Μπορεί να απομακρύνει αποτελεσματικά τις τρίχες, αλλά για μικρό χρονικό διάστημα. Οι τρίχες ξαναβγαίνουν πιο γρήγορα και πιο σκληρές από ότι πριν. Καλό είναι, τη πρώτη φορά που θέλετε να κάνετε αποτρίχωση, μη προτιμήσετε αυτή τη μέθοδο ειδικά αν έχετε μαύρες τρίχες γιατί ακόμα και μετά την εφαρμογή μπορεί η βάση της τρίχας να είναι ορατή λόγω του ότι κόβει την τρίχα και δεν την αφαιρεί ριζικά. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι επειδή γίνεται με ξυράφι, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να κοπείτε.

Κερί. Το κερί είναι μια μέθοδος που μας έρχεται από τα βάθη των αιώνων. Απλώνετε λιωμένο κερί στην περιοχή που θέλετε να αποτριχώσετε και με τη βοήθεια πανιού ή ειδικών χάρτινων λωρίδων που τοποθετείτε πάνω στο κερί, τραβάτε και απομακρύνετε. Αυτή η μέθοδος συνιστάται σε αυτούς που έχουν σκούρες τρίχες ή σκληρές.

Θετικά: Με το κερί, η επανάκτηση της τρίχας είναι πιο αργή γιατί η αποτρίχωση γίνεται από τη ρίζα (θύλακας) και όχι με κόψιμο. Σε γενικές γραμμές, οι τρίχες θα ξαναεμφανιστούν μετά από 2 με 8 εβδομάδες, ανάλογα με τον τύπο τους και τη δική σας ορμονική προδιάθεση. Η μέθοδος με το κερί, μπορεί να είναι οικονομική αν επιλέξετε να την κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Αρνητικά: Άουτς! Η μέθοδος με το κερί είναι γνωστό ότι είναι επώδυνη, οπότε εξαρτάται από την αντοχή του καθενός. Επίσης, πρέπει να παρακολουθείτε καθημερινά τις περιοχές που αποτριχώνετε για πιθανή επανεμφάνιση μεμονωμένων τριχών.

Μέθοδος της κλωστής. Η μέθοδος της κλωστής είναι και αυτή πολύ παλιά, προερχόμενη από τη Μέση Ανατολή. Όπως λέει και η λέξη, γίνεται, χρησιμοποιώντας μια βαμβακερή κλωστή την οποία περιστρέφουμε γύρω από τη τρίχα και τραβάμε, απομακρύνοντας την έτσι από τη ρίζα. Προτιμήστε τη μέθοδο αυτή για μικρές περιοχές του σώματος και κυρίως για πρόσωπο, φρύδια ή μουστάκι.

Θετικά: Είναι πιο γρήγορη από το τσιμπιδάκι, συνήθως χρειάζονται μερικά λεπτά να αποτριχώσετε μια επιφάνεια όπως π.χ. το μουστάκι. Είναι μια οικονομική μέθοδος και πονάει όσο ένα τσίμπημα. Προτείνουμε να πάτε σε επαγγελματία, γιατί ταυτόχρονα με την αποτρίχωση θα σας προτείνει και το σχήμα των φρυδιών που ταιριάζει στο πρόσωπο σας. Αρνητικά: Η μέθοδος αυτή συνιστάται για αποτρίχωση μικρών περιοχών (φρύδια, μουστάκι). Δεν ενδείκνυται για μεγάλες περιοχές. Είναι επώδυνη για τους άντρες γιατί οι τρίχες του προσώπου τους είναι αρκετά σκληρές. Πρόσφατα, έχουν ακουστεί αμφιβολίες για το πόσο υγιεινή μέθοδος είναι. Έτσι, πριν κλείσετε κάποιο ραντεβού, καλό θα είναι να πληροφορηθείτε ή ακόμα καλύτερα να παρακολουθήσετε τον τρόπο που γίνετε. Αν δεν γίνει σωστά, υπάρχει κίνδυνος να μην αφαιρεθεί η τρίχα από τη ρίζα, απλά να κοπεί και να κάνει την επανεμφάνιση της πολύ γρήγορα.

Κρέμες Αποτρίχωσης. Οι κρέμες αποτρίχωσης είναι κατά κύριο λόγο χημικές και απομακρύνουν τη τρίχα από την επιφάνεια του δέρματος. Απλώνετε μικρή ποσότητα κρέμας στην επιφάνεια που θέλετε να αποτριχώσετε, την αφήνετε να δράσει για 5-10 λεπτά και μετά την αφαιρείτε με ένα πανί κατά προτίμηση ζεστό.

Θετικά: Είναι ο πιο ανώδυνος τρόπος αποτρίχωσης. Γρήγορη μέθοδος, για χρήση στο σπίτι και οι περισσότερες από αυτές τις κρέμες δεν είναι ιδιαίτερα ακριβές.
Αρνητικά: Η επανάκτηση της τρίχας αργεί περισσότερο απ’ ότι στο ξύρισμα όχι όμως όσο στο κερί και τη κλωστή. Στα αρνητικά μπορούμε να βάλουμε και την μυρωδιά που έχει η κρέμα η οποία δεν είναι και τόσο ευχάριστη παρόλο που τα τελευταία χρόνια τείνει να βελτιωθεί. Χρειάζεται επίσης προσοχή στη χρήση της, να μην την αφήσετε στο δέρμα σας πάνω από το χρόνο που αναγράφεται στις οδηγίες, γιατί μπορεί να προκαλέσετε έγκαυμα.

Μόνιμοι τρόποι αποτρίχωσης: Λέιζερ και IPLΦωτόλυση. Για μόνιμα αποτελέσματα προτιμήστε τη μέθοδο του λέιζερ και της IPLφωτόλυσης. Το λέιζερ βασίζεται στην εκπομπή μιας μονοχρωματικής δέσμης φωτός, κόκκινου χρώματος πάνω στο δέρμα με σκοπό να κάψει την τρίχα από τον θύλακα. Η IPLφωτόλυση χρησιμοποιεί παλμικό φως για να καταστρέψει το θύλακα της τρίχας.

Θετικά: Είναι μέθοδοι αποτρίχωσης που χρησιμοποιούν συσκευές που παράγουν θερμότητα, για μόνιμα αποτελέσματα, αφήνοντας το δέρμα λείο και απαλό για πάντα. Αρνητικά: Και οι δύο τρόποι είναι επώδυνοι, λιγότερο όμως από ότι το κερί. Η εφαρμογή γίνεται σε ινστιτούτα ομορφιάς ή κέντρα αισθητικής και το κόστος είναι αρκετά υψηλό. Δεν είναι για όλους τους τύπους δέρματος και δεν συνιστάται αν η επιδερμίδα σας είναι σκούρα.

Επειδή όμως η τεχνολογία προχωράει πάντα μπροστά, υπάρχουν οικιακές συσκευές ομορφιάς, που σας εξασφαλίζουν μόνιμα αποτελέσματα, χωρίς πόνο, σε προσιτές τιμές και το σημαντικότερο, το κάνετε μόνοι σας στην άνεση του σπιτιού σας.

Όποια μέθοδο και να επιλέξετε από αυτές που σας προτείνουμε, βεβαιωθείτε ότι είναι η κατάλληλη για εσάς, να νοιώθετε άνετα κατά την εφαρμογή της και να έχετε τα επιθυμητά για εσάς αποτελέσματα. Μην ξεχνάτε, ΠΑΝΤΑ, μετά από κάθε εφαρμογή να απλώνετε στο δέρμα σας μια καλή ενυδατική κρέμα για να παραμένει η επιδερμίδα λεία και απαλή.

Τριχόπτωση! Αίτια και Αντιμετώπιση.

BLOG PHOTO ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΌλοι μας, καθημερινά, χάνουμε τρίχες από το σώμα μας και κυρίως τα μαλλιά μας. Παρατηρούμε έντονη τριχόπτωση στο ντους, όταν τα στεγνώνουμε, σε ένα γρήγορο βούρτσισμα και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό γιατί οι τρίχες πρέπει να ανανεώνονται και να βγαίνουν καινούργιες υγιείς και δυνατές. Η μεγάλη και αρκετά συχνή όμως πτώση των μαλλιών μας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος που χρήζει ιατρικής παρακολούθησης από δερματολόγο και πιθανώς θεραπείας. Εμείς σας παρουσιάζουμε 9 λόγους που μπορεί να οφείλεται το πρόβλημα αυτό και πως θα το αντιμετωπίσετε:

1. Ορμονικές Διαταραχές.

Ορμονικές διαταραχές, κυρίως για τις γυναίκες, μπορεί να προκληθούν κατά τη διάρκεια ή μετά από εγκυμοσύνη, κάποιο σοβαρό χειρουργείο, απότομη απώλεια βάρους, έντονο στρες, λήψη ισχυρών φαρμάκων και παρατηρείται συνήθως στο λούσιμο ή στο βούρτσισμα. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να παρατηρηθεί σε διάστημα 6 εβδομάδων με 3 μήνες μετά το εκάστοτε συμβάν. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα μαλλιά πέφτουν γρηγορότερα απ’ ότι συνήθως και έτσι τα νέα που βγαίνουν είναι λιγότερα και δεν αρκούν να καλύψουν την τριχοφυΐα που υπήρχε πριν.

Τι να κάνω: Σε περιπτώσεις όπως η εγκυμοσύνη ή το χειρουργείο, πρέπει να περιμένετε μέχρι να σταματήσει η τριχόπτωση σταδιακά. Αν ευθύνεται η φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε, μιλήστε στο γιατρό σας για πιθανή ελάττωση της δόσης. Αν ευθύνεται το στρες προσπαθήστε να το ελαττώσετε και ακόμα καλύτερα να το αποφύγετε.

2. Κληρονομικότητα.

Τριχόπτωση που οφείλεται σε κληρονομικότητα (androgeneticalopecia) είναι ένα πολύ γνωστό φαινόμενο.

Το γονίδιο μπορεί να κληρονομηθεί από τη πλευρά του πατέρα ή της μητέρας και σε πιο σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να το έχουν και οι δύο μεριές. Άνθρωποι με αυτό το χαρακτηριστικό, ξεκινώντας μάλιστα από τα 20 έτη τους, τείνουν αρχικά να αραιώνουν οι κρόταφοι, αργά στην αρχή και με τη πάροδο των χρόνων εξαπλώνεται.

Τι να κάνω: Καθυστερήστε την απώλεια μαλλιών απλώνοντας μινοξιδίλη (minoxidil) στο κεφάλι σας δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο αυτό ενδείκνυται και για άντρες και για γυναίκες παρόλο που στις γυναίκες πρέπει να δίνεται σε μικρότερες δόσεις και φυσικά να απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της λοχείας.

3. Συχνό λούσιμο και styling.

Το συχνό λούσιμο, το styling και το στέγνωμα με σεσουάρ μπορεί να βλάψει την τρίχα των μαλλιών σας. Η υπερβολική ζέστη και τα χημικά σπάνε την τρίχα με αποτέλεσμα να πέφτει. Συχνά, αρκεί και μόνο συνδυασμός της περιποίησης των μαλλιών σας –κερατίνη, βαφή, σεσουάρ- ώστε να τα καταστρέψετε.

Τι να κάνω: Αποφύγετε να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με καυτό αέρα. Προγραμματίστε το σεσουάρ σας στην ένδειξη με χλιαρό αέρα και στη χαμηλή σκάλα και ελαττώστε την χρήση (αν κάνετε) του σίδερου για τα μαλλιά. Μη ξανοίγετε τα μαλλιά σας παραπάνω από δύο τόνους απ’ ότι το φυσικό σας χρώμα: οι παραπάνω τόνοι περιέχουν περισσότερα χημικά που προκαλούν μεγαλύτερη βλάβη. Αν χρησιμοποιείται τζελ ή λακ, μετά τη χρήση βουρτσίστε αμέσως τα μαλλιά σας ώστε να μην προλάβει να στεγνώσει πάνω τους, γιατί θα σκληρύνουν και αυτό θα προκαλέσει το σπάσιμο τους όταν προσπαθήσετε να τα χτενίσετε.

4. Έλλειψη βιταμινών.

Όλο το σώμα χρειάζεται τις απαραίτητες βιταμίνες για να αναπτυχτεί και να παραμένει υγειές και σφριγηλό. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά σας. Η κακή διατροφή συντελεί στην απώλεια των τριχών και κυρίως η έλλειψη της βιταμίνης Α (σε ότι αφορά τα μαλλιά) τα κάνει να γίνονται αδύναμα και κατά συνέπεια να πέφτουν.

Τι να κάνω: Υπάρχουν πολλές πηγές ενέργειας πλούσιες σε βιταμίνη Α, όπως τα ψάρια, το κρέας και τα αυγά, κόκκινα και πράσινα (π.χ. πιπεριές, μαρούλι). Αν είστε χορτοφάγοι υπάρχουν στο εμπόριο πολλά συμπληρώματα διατροφής που μπορείτε να πάρετε για να αναπληρώσετε.

Φυσικά μεγάλο ρόλο ως αίτια της τριχόπτωσης παίζουν και οι εποχές, την άνοιξη και το φθινόπωρο είθισται να έχουμε απώλειες. Άλλη μια πολύ καλή λύση για αντιμετώπιση είναι προϊόντα που υπάρχουν στο εμπόριο, όπως λοσιόν, ειδικά σαμπουάν που βοηθούν στις πιο ήπιες περιπτώσεις. Επίσης, υπάρχουν αποκλειστικά προϊόντα για την αντιμετώπιση της απώλειας μαλλιών, οικιακές συσκευές ομορφιάς, με καταπληκτικά αποτελέσματα που θα πείτε αντίο για πάντα στη τριχόπτωση, και το σημαντικότερο στην άνεση του σπιτιού σας. Η καλή κατάσταση των μαλλιών σας δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής αλλά σημαντική και για την υγεία σας.

Ρυτίδες. Τι να κάνω;

Ρυτίδες! Μία λέξη που άντρες και γυναίκες δεν αρέσκονται να ακούν. Είναι απόλυτα φυσιολογικό όμως και έρχονται αναπόφευκτα με το πέρασμα των χρόνων. Αν είστε από αυτούς που τους ενοχλούν, μάθετε τι τις προκαλεί και τρόπους να τις μειώσετε ή να τις εξαφανίσετε.

Ρυτίδες Ηλικίας.

BLOG PHOTO ΡΥΤΙΔΕΣΜε το πέρασμα των χρόνων, η ανανέωση των κυττάρων του δέρματος γίνεται πιο αργά και η εσωτερική στοιβάδα του, το χόριο, τείνει να γίνεται πιο λεπτό. Αυτό επιβαρύνει την ελαστικότητα και τη δομή του.

Το ώριμο δέρμα επίσης, αρχίζει να χάνει την υγρασία του, παράγει λιγότερο λάδι και καθυστερεί να επουλώσει τυχόν πληγές. Όλα αυτά συντελούν στην εμφάνιση ρυτίδων.

Ρυτίδες έκφρασης.

Οι κάθετες γραμμές μεταξύ των φρυδιών ,οι μορφασμοί,και αυτές στα πλαϊνά των ματιών σας ,πόδι της χήνας, προκαλούνται από μυϊκές συσπάσεις του προσώπου. Το χαμόγελο, οι γκριμάτσες, οι διάφορες εκφράσεις δημιουργούν ρυτίδες και όσο περνάει ο καιρός γίνονται πιο έντονες.

Ρυτίδες από τον ήλιο.

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, χωρίς καθόλου ή μικρή προστασία, προκαλεί ρυτίδες. Για να τις αποφύγετε, μείνετε μακριά από τον ήλιο μεταξύ των ωρών 10.00-14.00 το πρωί και φοράτε καθημερινά αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 30+, όλο το χρόνο, ακόμα και το χειμώνα και τις μέρες με συννεφιά. Το καλοκαίρι φοράτε πάντα καπέλο όταν βγαίνετε έξω και καλύπτετε το σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο, φορώντας μακριά μανίκια και παντελόνια.

Ρυτίδες από το κάπνισμα.

Το κάπνισμα καθυστερεί την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα σας, το οποίο είναι το κλειδί της αναδόμησης των κυττάρων. Η καθυστέρηση αυτή είναι η αφορμή της εμφάνισης των ρυτίδων. Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος να κόψετε το κάπνισμα ή ακόμα καλύτερα μην το αρχίσετε καθόλου.

Ποιές θεραπείες υπάρχουν για τις ρυτίδες;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να μειώσετε ή να εξαφανίσετε τις ρυτίδες, παρακάτω σας προτείνουμε μερικές:

  • Δερμοαπόξεση (απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων) και λήψη φαρμακευτικών χαπιών (για καθαρισμό του δέρματος). Είναι δύο κλασσικές μέθοδοι που εφαρμόζονται συχνά για τη βελτίωση και λείανση της επιδερμίδας όσων έχουν ρυτίδες.
  • Εφαρμογή τεχνολογιών όπως Laser , RF, cavitationκ.α. Π.χ Ένα επεμβατικό laser περνάει στο χόριο και αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου. Αυτή η μέθοδος αφήνει την επιδερμίδα άθικτη και έτσι έχουμε γρήγορη επούλωση των πληγών.
  • Θεραπεία Botox. Με αυτή τη μέθοδο μειώνεται η κίνηση των μυών που βρίσκονται γύρω από το στόμα, τα μάτια, το μέτωπο και έτσι αποφεύγεται να μετατραπούν οι ρυτίδες έκφρασης σε μόνιμες. Γεμίζουν με ένεση τα αυλακώσεις που έχουν δημιουργηθεί, ειδικά γύρω από το στόμα και το μέτωπο και έτσι οι ρυτίδες γίνονται λιγότερο ορατές. Βοηθούν στην αύξηση του κολλαγόνου και έτσι βελτιώνεται η υφή και η όψη του δέρματος.
  • Οικιακές συσκευές ομορφιάς. Αν θέλετε να αποφύγετε τις επεμβατικές μεθόδους, υπάρχουν οι οικιακές συσκευές ομορφιάς με αποτελέσματα αντάξια αυτών των επεμβατικών και το κυριότερο είναι ότι η χρήση τους γίνεται στην άνεση του σπιτιού σας.

Όποια μέθοδο και να διαλέξετε να ακολουθήσετε, φροντίστε να είναι εκείνη που σας ταιριάζει καλύτερα. Και μην ξεχνάτε, ότι βασικό ρόλο στην υγεία σας και κατ’ επέκταση και της επιδερμίδας σας παίζει η σωστή διατροφή και η κατανάλωση πολύ νερού.

10 εύκολοι τρόποι να χάσετε βάρος.

Η κλασσική αντίληψη όσον αφορά το χάσιμο βάρους είναι: Tρώγε λιγότερες θερμίδες, κάψε περισσότερες. Ξέρετε επίσης ότι οι περισσότερες δίαιτες και ειδικά εκείνες που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα δεν λειτουργούν απόλυτα σωστά. Αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, παρακάτω σας παραθέτουμε μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα και με ασφάλεια.

BLOG PHOTO ΒΑΡΟΣ11. Κρατήστε διατροφικό ημερολόγιο και θα χάσετε βάρος. Έρευνες έδειξαν ότι όσοι καταγράφουν τι τρώνε καθημερινά τείνουν να καταναλώνουν 15% λιγότερο φαγητό από εκείνους που δεν κρατούν. Προσοχή στα Σαββατοκύριακα: υπάρχει η τάση να προσλαμβάνονται 115 περίπου θερμίδες παραπάνω το Σαββατοκύριακο από κατανάλωση αλκοόλ και γλυκών. Έτσι λοιπόν, αποφύγετε ή μειώστε θερμίδες αποφεύγοντας παχυντικά τυριά, σνακ, σάλτσες, σος, αναψυκτικά, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Αυτά κάνουν τη διαφορά από το να χάσετε ή να προσθέσετε βάρος.

2. Μετά το πρωινό, επιμείνετε σε κατανάλωση νερού. Εντάξει, στο πρόγευμα σας πιείτε ένα ποτήρι χυμό, την υπόλοιπη μέρα όμως φροντίστε να πίνετε πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια, και να αποφεύγετε τους χυμούς και τις σόδες. Περιττές θερμίδες, χωρίς όφελος. Επίσης καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε νερό που βοηθούν να μειωθεί η κατακράτηση υγρών και να φεύγει το ενοχλητικό φούσκωμα.

3. Φάτε τρεις μπουκιές λιγότερες από το γεύμα σας ή μια λιχουδιά λιγότερη την ημέρα ή παραλέιψτε να πιείτε ένα χυμό. Κάνοντας ένα από τα παραπάνω γλυτώνετε γύρω στις 100 θερμίδες καθημερινά και αυτό σας φέρνει ακόμα πιο κοντά στο στόχο σας, ειδικά αν έχετε να χάσετε λίγα κιλά. Προτιμήστε ακόμα να φάτε όταν πεινάσετε μία χούφτα αμύγδαλα που και ενέργεια θα σας δώσουν και συντελούν στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού.

4. Περιμένετε πρώτα να διαμαρτυρηθεί το στομάχι σας και μετά καθίστε να φάτε. Είναι εντυπωσιακό πόσες φορές έχουμε κάτσει να φάμε όχι επειδή πραγματικά πεινάμε αλλά από βαρεμάρα, νευρικότητα, συνήθεια ή απογοήτευση. Αν επιθυμείτε κάτι συγκεκριμένο να φάτε, αυτό δεν είναι πείνα αλλά λιγούρα. Αν θα τρώγατε οτιδήποτε εμφανιζόταν μπροστά σας, τότε πεινάτε πραγματικά.

5. Μυρίστε μια μπανάνα, ένα μήλο ή μέντα όταν νοιώθετε ότι πεινάτε. Ακούγεται ανόητο αλλά δεν είναι. Υπάρχει θεμελιωμένη θεωρία ότι μυρίζοντας το φαγητό μπαίνει σε διαδικασία ο εγκέφαλος ότι το έχετε καταναλώσει χωρίς αυτό βέβαια στην πραγματικότητα να έχει συμβεί. Έτσι, και χορτασμένοι νιώθετε και βάρος χάνετε.

6. Αφιερώστε 10 λεπτά την ημέρα να ανεβοκατεβείτε σκάλες. Είναι μία εύκολη άσκηση, που μπορείτε να την κάνετε οπουδήποτε έχει σκάλες –υποκατάστατο του stepτης αεροβικής- και αν προσέξετε και δεν αυξήσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε θα χάσετε σίγουρα βάρος. Ένα καλό tipεπίσης είναι να υιοθετήσετε ένα 10λεπτο περπάτημα πριν το βραδινό σας.

7. Θα χάσετε βάρος αν βάλετε στην καθημερινότητα σας 45 λεπτά περπάτημα. Ο λόγοςπουπροτείνουμε 45΄ και όχι 30΄ είναι επειδή έρευνες έδειξαν ότι τριάντα λεπτά καθημερινό βάδισμα είναι αρκετό για να σας αποτρέψει να πάρετε βάρος, ειδικά αν κάνετε καθιστική ζωή. Καίτε με αυτό τον τρόπο γύρω στις 300 θερμίδες ημερησίως –κάτι ανάλογο που θα συνέβαινε αν κάνετε 3 χλμ. γρήγορο βάδην επί 30 λεπτά- και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει να χάσετε ως και 13 κιλά το χρόνο.

8. Αποφύγετε να τρώτε σνακς που περιέχουν ζάχαρη, φρουκτόζη ή σιρόπι γλυκόζης και αναγράφονται στα πρώτα 4 συστατικά της ετικέτας. Είναι καλύτερο να βρείτε τα ίδια προϊόντα με λιγότερη ή και καθόλου ζάχαρη. Αν όχι, προτιμήστε να φάτε ένα φρούτο. Ελαττώστε τους υδρογονάνθρακες, τα κορεσμένα λίπη και φροντίστε να τρώτε καθημερινά φυτικές ίνες ποσότητας όσης 100 θερμίδων, κατά προτίμηση στο πρόγευμα σας.

9. Πετάξτε ό,τι ρούχο δε σαν χωράει. Όταν ξεκινήσετε να χάνετε βάρος, πετάξτε ή δώστε κάθε ρούχο που σας είναι μεγάλο. Η ιδέα του ότι πρέπει να αλλάξετε όλη τη γκαρνταρόμπα σε περίπτωση που ξαναπάρετε βάρος, σίγουρα θα είναι ένας ανασταλτικός παράγοντας ώστε να διατηρήσετε τη φόρμα σας.

10. Χρησιμοποιήστε κρέμες αδυνατίσματος. Σε συνδυασμό με τα παραπάνω, προτείνουμε να κάνετε μασάζ με αιθέρια έλαια ή κρέμες αδυνατίσματος σε όλο το σώμα ή σε σημεία που θεωρείτε ότι έχετε ανάγκη, που βοηθούν στην απώλεια βάρους αλλά και στη σύσφιξη. Επίσης, υπάρχουν στην αγορά αξιόλογα μηχανήματα οικιακής χρήσης που βοηθούν πάρα πολύ. Μπορεί να χρειαστεί λίγος περισσότερος χρόνος για τα επιθυμητά αποτελέσματα, σίγουρα όμως και το στόχο σας θα επιτύχετε και θα εξοικονομήσετε χρήματα απ’ότι αν πηγαίνατε σε ινστιτούτα αδυνατίσματος.

Χάνοντας βάρος, σίγουρα βοηθάει στο να βγαίνει προς τα έξω η καλύτερη εικόνα μας, τόσο οπτικά όσο και συναισθηματικά. Βοηθάει στο να αλλάζει η οπτική μας για εμάς τους ίδιους, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε αλλά και τους άλλους γύρω μας. Τονώνεται η αυτοπεποίθησή μας, γινόμαστε πιο δραστήριοι, πιο κοινωνικοί και φυσικά σε όλες τις περιπτώσεις υπάρχει τεράστιο όφελος για την υγεία μας που είναι και το πιο σημαντικό.

Λιπαρό Δέρμα; Που οφείλεται και πως αντιμετωπίζεται.

BLOG PHOTO ΛΙΠΑΡΟ ΔΕΡΜΑΆντρες και γυναίκες (συνηθέστερα γυναίκες) έχουν λιπαρό δέρμα που οφείλεται σε γενετική προδιάθεση. Σημαίνει ότι έχουν μεγαλύτερους και πιο παραγωγικούς σμηγματογόνους αδένες με αποτέλεσμα να παράγουν περισσότερο σμήγμα και λίπος. Το πρόσωπο μπορεί να παρουσιάζει γυαλάδες, σπυράκια και μαύρα στίγματα ή ακμή. Συνηθέστερα το συναντάμε σε κορίτσια ή αγόρια στην εφηβεία, όμως υπάρχουν και περιπτώσεις στην ενήλικη ζωή ενός ατόμου λόγω ορμονικών προβλημάτων.

ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

1. Mην κάνετε peeling σε ένα λιπαρό δέρμα. Με αυτό τον τρόπο προκαλείτε μεγαλύτερη λιπαρότητα. Αντ΄αυτού, χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν AHA (Alpha Hydroxy Acids: γλυκολικό, κιτρικό, γαλακτικό οξύ) ή BHA (BetaHydroxyAcids: σαλικυλικό οξύ) ή ένζυμα από ανανά, γάλα, κολοκύθα, κ.λ.π. τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση της λιπαρότητας, παρασύροντας μαζί τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας.

2. Καθαρίστε το δέρμα σας –πρωί και βράδυ- με ένα αφρώδες καθαριστικό με απαλό pH.

Το δέρμα έχει ένα προστατευτικό μανδύα τον οποίο θέλουμε να διατηρούμε, έτσι ώστε να μην εισχωρούν βακτήρια. Πολλά σαπούνια είναι αρκετά αλκαλικά με αποτέλεσμα να «τρυπούν» την επιφάνεια της επιδερμίδας, καταστρέφοντας τον προστατευτικό μανδύα, και αφήνοντας το δέρμα εκτεθειμένο στα βακτήρια.

3. Μετά τη χρήση του καθαριστικού, χρησιμοποιείστε ένα toner χωρίς αλκοόλ ή ασετόν.

Αυτά τα δύο στοιχεία ξηραίνουν τόσο το δέρμα που στέλνουν μήνυμα στους λιπώδους αδένες να παράξουν λίπος για την ισορροπία της επιδερμίδας. Προτιμήστε να ρίξετε μερικές σταγόνες σε ένα καθαρό βαμβάκι και να ταμπονάρετε με αυτό, απαλά και αραιά, το πρόσωπο και το λαιμό.

4. Χρησιμοποιήστε μία ενυδατική κρέμα που να είναι ελαφριά και χωρίς λάδι. Το λάδι και η ενυδάτωση είναι δύο διαφορετικά πράγματα και τα λιπαρά δέρματα δεν χρειάζονται παραπάνω λιπαρότητα.

Η ενυδάτωση έχει βασικό στοιχείο της το νερό και ακόμα και η λιπαρή επιδερμίδα, από την έλλειψη ποσότητας του, μπορεί να αφυδατωθεί. Σιγουρευτείτε ότι πίνετε αρκετό νερό καθημερινά.

5. Χρησιμοποιήστε μία φορά την εβδομάδα, μια μάσκα με άργυλο. Βοηθάει να σφίγγουν οι πόροι με αποτέλεσμα να μικραίνουν και να φαίνεται το πρόσωπο πιο ραφινάτο. Διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό, χωρίς υπερβολές, θα το βοηθήσει να λειάνει, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα, τα υπολείμματα από το makeup, τη βρωμιά, κ.λ.π.

6. Να είστε επιμελείς με την περιποίηση του προσώπου σας τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Το δέρμα σαςείναι πολύ δραστήριο κατά τη διάρκεια του ύπνου σας κάνοντας τη λειτουργία επανόρθωσης και παράγοντας νέα κύτταρα γρηγορότερα απ΄ότι όταν είστε ξύπνια. Βοηθήστε το λοιπόν, έχοντας την νύχτα πριν πέσετε για ύπνο, το δέρμα σας καθαρό.

7. Αν χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα. Τα συνθετικά αρώματα, χρωστικοί παράγοντες, χημικά και ανόργανα λάδια πρέπει να αποφεύγονται αν θέλετε να ελέγχετε το λιπαρό σας δέρμα.

8. Για την ημέρα, προτιμήστε καλλυντικά σε μορφή σκόνης χωρίς έλαια. Ρουζ, makeup, σκιές ματιών σε αυτή τη μορφή και όχι σε κρεμώδη. Μπορείτε να ανανεώνετε το μακιγιάζ σας δύο-τρεις φορές την ημέρα αφού πρώτα ταμπονάρετε με ένα καθαρό βαμβάκι το πρόσωπο για να απομακρύνετε το περίσσιο λίπος.

9. Επισκευτείτε έναν αξιόπιστο, πεπειραμένο αισθητικό. Μία φορά το μήνα, καλό είναι να κάνετε μια θεραπεία κατάλληλη για το λιπαρό σας δέρμα. Επίσης, υπάρχουν στο εμπόριο οικιακές συσκευές ομορφιάς ιδανικές για λιπαρά δέρματα και ακμή.

10. Φροντίζετε ό,τι ακουμπάει το πρόσωπο σας καθημερινά. Πλένετε τα πινέλα και τα βουρτσάκια του makeupτουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αποφύγετε να πιάνετε το πρόσωπο σας με τα χέρια, καθαρίζετε συχνά το τηλέφωνο σας με ένα μαντηλάκι ποτισμένο σε οινόπνευμα.

Υπάρχουν όμως και καλά νέα για όσους έχουν λιπαρή επιδερμίδα: Γερνάνε πιο δύσκολα από τους άλλους τύπους δέρματος. Μην ξεχνάμε ότι η προστασία από τον ήλιο είναι από μόνη της η σημαντικότερη αντιγηραντική πρόληψη που μπορείτε να έχετε. Βοηθάει στο να προλαμβάνει ρυτίδες και ασυνήθιστους λεκέδες, χωρίς να αναφέρουμε ότι προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος.

Αντιηλιακή προστασία Προσώπου το Χειμώνα; Οπωσδήποτε !

Η πηγή ακτινοβολίας, όλο το χρόνο, είναι ο ήλιος. Ναι, μπορεί να έχεις παρατηρήσει ότι οι ακτίνες του ήλιου μοιάζουν “απαλότερες” και λιγότερο επιθετικές το xειμώνα αλλά όμως προκαλούν φωτογήρανση. Δεν είναι καθόλου ασφαλείς και δημιουργούν πανάδες, δυσχρωμίες και αυξάνουν τις ανεπιθύμητες ρυτίδες. Οι ακτίνες UV διακρίνονται σε 3 είδη: UVA, UVB, UVC.

antiliako

  • Οι UVA είναι εκεί έξω δυνατές, τόσο το χειμώνα όσο ακριβώς και το καλοκαίρι. Εισχωρούν πιο βαθειά στο δέρμα, στα χαμηλότερα στρώματα του, στο ιποδόριο ιστό. Είναι υπεύθυνες να σας προκαλέσει πρόωρη γήρανση και ρυτίδες επειδή καταστρέφουν το κολλαγόνο και τις ίνες ελαστίνης.
  • Οι UVB, οι επιβλαβείς ακτίνες του καλοκαιριού, είναι λιγότερες το χειμώνα και πιο αραιές. Αυτές είναι επίσης και οι ακτίνες που φτιάχνουν τη βιταμίνη D3, η οποία είναι σημαντική για τα οστά. Αυτό όμως χρειάζεται 20-30 λεπτά την ημέρα. Η περεταίρω έκθεση στον ήλιο είναι επιβλαβής. Μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα και διάφορες μορφές καρκίνου του δέρματος.
  • Οι UVC είναι το πιο επικίνδυνο είδος ακτινοβολίας όμως απορροφούνται σχεδόν όλες από το στρώμα του όζοντος και δεν προλαβαίνουν να φτάσουν στη γη και ό,τι βρίσκεται πάνω σε αυτή.

Για να αποφύγετε τη γήρανση και τους ασυνήθιστους λεκέδες στο δέρμα σας, χρειάζεστε:

Α) Μία ευρέους φάσματος προστασία όλο το χρόνο, συμπεριλαμβανομένου του φθινοπώρου, χειμώνα και της άνοιξης. Καλό είναι να χρησιμοποιείτε μια αντιηλιακή κρέμα μισή ώρα πριν την έκθεση σας στον ήλιο και να κάνετε επαναλήψεις κάθε 1-2 ώρες.

Αν δεν θέλετε το δέρμα σας να μοιάζει φθαρμένο, ταλαιπωρημένο και γερασμένο, πρέπει να φοράτε καθημερινά, 365 μέρες το χρόνο, αντιηλιακή κρέμα κατά προτίμηση με δείκτη προστασίας 30+.

Β) Εξειδικευμένες υπηρεσίες σε κέντρα ομορφιάς , ή συσκευές αντιγήρανσης για βαθιά ενυδάτωση του δέρματος σας.

Έχεις κυτταρίτιδα ; Mπορείς να την καταπολεμήσεις με εύκολο τρόπο !

Οι περισσότερες γυναίκες, διαφόρων ηλικιών, έχουν κυτταρίτιδα στα πόδια, στους γλουτούς ή το στομάχι. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν λίπος συγκεντρώνεται και προεξέχει στο άνω επίπεδο του δέρματος, δημιουργώντας βαθουλώματα με ορατά σημάδια. Μάθετε πως να επιδιορθώσετε την όψη της κυτταρίτιδας με καθημερινές αλλαγές, προϊόντα περιποιήσης και ειδικές θεραπείες:kyttaritida portokali

1. Πίνετε πολύ νερό.

Ενυδατόνωντας τον οργανισμό σας, διατηρείτε το δέρμα σας φρέσκο και νεανικό με αποτέλεσμα να μειώνετε την κυτταρίτιδα. Πίνετε καθημερινά, τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό, ώστε να παίρνει ο οργανισμός την ενυδάτωση που χρειάζεται.

2. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά σας βοηθάει να κρατήσετε το βάρος σας χαμηλά μειώνοντας ταυτόχρονα την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε νερό και έτσι ενυδατώνετε ταυτόχρονα τον οργανισμό σας. Φάτε πολλά ωμά λαχανικά, κατά προτίμηση πράσινες σαλάτες, καρρότα, μπρόκολα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και νερό.

3. Τρώτε υγιεινά λίπη.

Η κυτταρίτιδα προκαλέιται από τη συσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα, αν όμως το δέρμα είναι υγειές και τονωμένο, η κυτταρίτιδα δεν θα είναι τόσο ορατή. Τροφές όπως οι ελιές, οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, τα ψάρια και το ελαιόλαδο είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος.

4. Αποφύγετε τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα.

Τροφές που προκαλούν την αύξηση του βάρους και κάνουν κατακράτηση νερού, αυξάνουν την ήδη υπάρχουσα κυτταρίτιδα. Αποφύγετε τις παρακάτω τροφές: Πατάτες τηγανιτές, τηγανητό κοτόπουλο, τηγανητά κρεμμύδια, πατατάκια, ποπ κορν, τυρόπιτες και μπισκότα. Επίσης τροφές πλούσιες σε αλάτι, πλούσιες σε ζάχαρη, προμαγειρεμένα γεύματα, αναψυκτικά, αλκοόλ.

5. Ξεκινήστε να γυμνάζεστε.

Η σωματική άσκηση δυναμώνει τους μύες κάτω από το δέρμα και το κάνει να φαίνεται πιο σφριγηλό, πράγμα που κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο ορατή. Προτιμήστε έντονη γυμναστική, τα υπαίθρια σπορ, το ποδήλατο στατικό ή κανονικό.

6. Κάντε μόνες σας μασάζ ή δοκιμάστε εξειδικευμένα μηχανήματα για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας για χρήση στο σπίτι στο σπίτι

Περιλαμβάνουν λείζερ, συσκευές για μασάζ και ραδιοσυχνότητες για να διαλύσετε το λίπος. Επίσης, ενισχύουν την παραγωγή του κολλαγόνου στο δέρμα κάνωντας το πιο σφικτό.

Αποφύγετε λιποαναρρόφηση και άλλες χειρουργικές επεμβάσεις. Μπορεί να χάσετε βάρος όμως ουσιαστικά θα αυξήσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και ακόμα σε πιο έντονο βαθμό.

 

Υπάρχει μυστικό για λαμπερό δέρμα; Καθαρό δέρμα με απολέπιση !

Το δέρμα μας ανανεώνει καθημερινά τα κύτταρά του δημιουργώντας νέα, τα οποία «κατακάθονται» στην επιφάνεια της επιδερμίδας κάνοντας την θαμπή και τραχιά. H απομάκρυνση αυτών των κυττάρων γίνεται με ένα απλό τρόπο, την απολέπιση (peeling). Η απολέπιση πρέπει να μπει στη καθημερινή ζωή κάθε γυναίκας, σε πρόσωπο και σώμα, για λόγους υγιεινής και αισθητικής. Κυρίως πριν από μια σημαντική έξοδο ή περίσταση είναι απαραίτητη για να φαίνεστε πιο λαμπερή. Είναι επίσης, η γρηγορότερη και πιο προσιτή μέθοδος για δέρμα απαλό και λαμπερό.

apolepisi1

ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ

Η συχνότητα του peeling εξαρτάται από τον τύπο δέρματος κάθε γυναίκας:                                                      

1. Ξηρό Δέρμα: Μία φορά την εβδομάδα.

2. Λιπαρό ή Μεικτό Δέρμα: Δύο φορές την εβδομάδα.

3. Ευαίσθητο Δέρμα: Δύο φορές το μήνα.

4. Αν ταλαιπωρείστε από ακμή: Μία φορά την εβδομάδα.

ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΟΛΕΠΙΣΗΣ

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι απολέπισης. Εμείς σας προτείνουμε μερικούς:

1. Φυσικός τρόπος. Καθαρίστε με ένα ήπιο καθαριστικό καλά το πρόσωπο σας. Τρίψτε με ένα σφουγγάρι ή κατάλληλο πανί για απολέπιση -που υπάρχουν στο εμπόριο- την περιοχή που θέλετε να απολεπίσετε για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Αυτά τα προϊόντα είναι ευγενικά με την επιδερμίδα και δεν αφήνουν κοκκινίλες, ταυτόχρονα όμως έχουν την δυνατότητα να απολεπίσουν σωστά το δέρμα σας.

2. ΗomeMade Κρέμες. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα καλό απολεπιστικό βασισμένο σε φυσικά υλικά που έχει κάθε γυναίκα σπίτι της, όπως το μέλι με τη ζάχαρη, καρύδα, σιμιγδάλι, ελαιόλαδο, κ.λ.π. Εμείς σας προτείνουμε μία με βάση τον καφέ, καθώς η καφεϊνη βρίσκεται σε πολλές κρέμες του εμπορίου, ως βασικό συστατικό για την απολέπιση.

Αναμείξετε μισό φλιτζάνι κατακάθι του καφέ και 1/4 του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα σας και τρίψτε ελαφρώς με κυκλικές κινήσεις.

Μετά το τρίψιμο αφήστε την κρέμα για περίπου δέκα λεπτά έτσι ώστε να δράσει η καφεΐνη και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​καφέ αντί για κατακάθι. Ωστόσο, τα κατακάθια είναι αρκετά αποτελεσματικά. 

3. Το σαλικυλικό οξύ. Αν θέλετε άμεση απολέπιση, προτιμήστε κρέμες, προϊόντα καθαρισμού, σέρουμ, κ.λ.π. που περιέχουν στα συστατικά τους σαλικυλικό οξύ. Βοηθάει να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και να αποφράσσονται οι πόροι πιο γρήγορα.

4. Ρετινόλη, ο εναλλακτικός τρόπος απολέπισης. Ο σκοπός της απολέπισης είναι να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα αποκαλύπτοντας τα νέα και ζωντανά που βρίσκονται από κάτω. Μια νέα μέθοδος για λείο και λαμπερό δέρμα, είναι να δυναμώσουμε και απαλύνουμε τα στρώματα της επιδερμίδας. Αυτό ακριβώς κάνει η ρετινόλη. Επιπλέον, ενισχύει την αύξηση του κολλαγόνου, που βοηθάει στην καταπολέμηση της γήρανσης και των ρυτίδων. Χρησιμοποιήστε μιά καλή αντιρητιδική κρέμα νύχτας με ρετινόλη που ενεργεί κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ κοιμάστε. Για την ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια, χρησιμοποιήστε μια κρέμα επανόρθωσης ματιών με ρετινόλη που δεν ερεθίζει το δέρμα.

5. Συκευές απολέπισης και δερματολογικού καθαρισμού για χρήση στο Σπίτι.

Σε κάθε περίπτωση, όποια μέθοδο και να επιλέξετε, απαραίτητα χρησιμοποιήστε μια βαθιά ενυδατική κρέμα μετά τη χρήση.

Υπάρχει λύση στην κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος με οικιακή συσκευή ομορφιάς για χρήση στο σπίτι;

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα θέμα που απασχολεί όλες τις γυναίκες που μας παρακολουθούν: την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και παράλληλα το τοπικό πάχος. Θα μιλήσουμε δηλαδή για τις γυναίκες που έχουν τα ανεπιθύμητα ψωμάκια και θέλουν να επανασχηματίσουν τις καμπύλες τους και να διορθώσουν κάποιες ατέλειες ώστε να αποκτήσουν το σώμα των ονείρων τους.

Πολλές φορές δεν είναι τόσο τα επιπλέον κιλά που μας ενοχλούν, αλλά η εικόνα στον καθρέφτη που «κάτι μας ενοχλεί» ή τα ρούχα που δεν μας ταιριάζουν Οι τελευταίες επιστημονικές μέθοδοι μπορούν πραγματικά να μας μεταμορφώσουν και αποδεικνύουν ότι ένα καλλίγραμμο σώμα δεν απαιτεί απαραίτητα χρόνο, αλλά τον κατάλληλο τρόπο.

Περισσότερα...

Μπορούμε να έχουμε λεμφική αποσυμφόρηση και αποτελέσματα λιπογλυπτικής με συσκευή ομορφιάς για χρήση στο σπίτι;

blog-01-23-04-14Mε το MEDIZEN 4 σε 1 μπορούμε να καταπολεμήσουμε πρακτικά όλες τις περιοχές του σώματος που έχουν πρόβλημα συσσώρευσης λίπους. Η λεμφική αποσυμφόρηση δίνει την δυνατότητα στον οργανισμού να αποτοξινωθεί και παράλληλα βοηθάει τον οργανισμό ώστε να χάνει τοπικά βάρος.

Το medi zen ασκεί προοδευτική πίεση σε όλο το σώμα από τα άκρα προς τα πάνω και ιδιαίτερα στα «προβληματικά» σημεία στήριξης του σώματος, όπου λιμνάζει η λέμφος (όπως τα κάτω άκρα και οι γλουτοί). Στοχεύει δηλαδή ιδιαίτερα στα σημεία εκείνα που η λέμφος έχει συσσωρευτεί, επιτυγχάνοντας έτσι με σταδιακό ρυθμό την αποκατάσταση της λειτουργίας της. Με αυτήν την προοδευτική πίεση ενισχύεται η καλή κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνοντας τα οιδήματα και αυξάνεται ο μεταβολισμός.

Περισσότερα...

Τώρα μπορεί να έχεις μόνιμη αποτρίχωση και το καλοκαίρι.

monimi-apotrixosi-kai-to-kalokairiΚατά κανόνα το δέρμα είναι ευάλωτο κατά την έκθεσή του στην ηλιακή ακτινοβολία . Στην περίπτωση της μόνιμης αποτρίχωσης η δυνατότητα αποτρίχωσης στους καλοκαιρινούς μήνες είναι απογορευτική στην περίπτωση του Laser και του IPL γιατί ανιχνεύουν μελανίνη έτσι ώστε να ΜΗΝ μπορούν να επιλέξουν τον θύλακα (μαύρο χρώμα) σε μια μαυρισμένη επιδερμίδα με αποτέλεσμα να ΜΗΝ μπορούν να δράσουν. Αντίθετα η φωτόλυση DepiTIME είναι φωτοθέρμόλυση 2ης γενιάς όπου  η θερμόλυση  επιλεκτικά καίει την τρίχα τραυματίζοντας τον θύλακα χωρίς να επηρεάζεται από το χρώμα του δέρματος.

Η λύση για μόνιμη Αποτρίχωση σε λευκές και ξανθές τρίχες.

lysi-gia-monimi-apotrisoxiΙσως ο καλύτερος τρόπος για μόνιμη αποτρίχωση εάν έχεις λευκές ή ξανθές τρίχες είναι η αποτρίχωση με φωτόλυση 2ης γενιάς δηλαδή με φωτοθερμόλυση. Την τεχνολογία αυτή εφαρμόζει το DepiTIME για αυτό τον λόγο δίνει μοναδικό αποτέλεσμα σε όλους τους τύπους τριχοφυίας. Η μέθοδος που ακολουθεί ΔΕΝ είναι Laser ή παλμικό φως IPL που ανιxνεύει μελανίνη με αποτέλασμα ΔΕΝ μπορεί να αποτριχώσει ανοιχτόχρωμες τρίχες. Aντίθετα η  φωτοθέρμόλυση 2ης γενιάς καίει την τρίχα ΚΑΘΕ χρώματος επιλεκτικά τραυματίζοντας τον θύλακα.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ – ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ – ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ ΦΩΤΟΛΥΣΗ

Μeet the experts of beauty!

Με πολυετή εμπειρία στον κλάδο της ιατρικής αισθητικής σας παρουσιάζουμε τις κορυφαίες οικιακές συσκευές ομορφιάς παγκοσμίως.

Επικοινωνήστε μαζί μας για κάθε σας απορία Μίλτος Καραδήμος B.A - MBA Βαγγέλης Κατσικίνης

Το κατάστημά μας

  • Τηλ: 210 80 65 925
  • Email:Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
  • Website:www.beautyhomeclinic.gr
  • metropolis Μητροπόλεως 43 Μαρούσι
  • athensheart Tαύρος, Πειραιώς 180